Treino de resistência: use equipamentos a seu favor.

A prática de Natação requer muita resistência. De ponta a ponta da piscina, tudo gira em torno da força e de conseguir a melhor performance na água. A parte difícil é desenvolver e manter essa força. Muitos técnicos, como o técnico chefe da NC State, Coach Braden Holloway, criaram exercícios e treinos específicos para auxiliar […]