NATAÇÃO PARA QUEM TEM MEDO DE MAR

Para superar a fobia e chegar a disputar travessias, inicie seus treinamentos em praias tranuilas, ou em represas com água calma por Almir Marchetti O medo se manifesta nas pessoas geralmente em situações nas quais se sintam ameaçadas física e psicologicamente. Ao se deparar com essa situação, o corpo entra em estado de alerta, a […]

As lesões mais comuns na natação

Entre as principais queixas de atletas estão contusões no joelho, ombro e lesões pelo excesso de treinamentos Na natação aptidão, treinamento e a adaptação ao meio líquido, parecem ser fatores determinantes para a prevenção de lesões. Por ser um esporte seguro e recomendado por profissionais da área da saúde, os atletas que não tiveram uma […]

Alimentação para velocistas e fundistas, há diferenças?

Será que existem diferentes dietas e alimentos para nadadores de provas curtas e longas? Descubra aqui Depende. Espero convencer vocês leitores dessa resposta com alguns pontos importantes a ser pensado. O fato é que a alimentação é um dos fatores que pode otimizar o desempenho independente da atividade. Quando equilibrada pode reduzir a fadiga, o […]

Scroll