PISCINA CURTA VS PISCINA LONGA

O treinamento ideal deve ser realizado em qual delas? por Mirco Cevalles Este trabalho tem como finalidade levar à discussão treinos em piscina olímpica (50m) e semiolímpica (25m), analisando os benefícios e malefícios de ambas. ASPECTO TÉCNICO Durante treinamento, sabemos a importância de manter-se em velocidade ideal, que pode ser influenciada pelo arrasto frontal. Portanto, […]

A respiração lateral no estilo borboleta

A técnica de nado diminui o arrasto e melhorar da hidrodinâmica do atleta Aprimorar a técnica de nado sempre é interessante para o atleta, independente do nível de performance que apresenta. No nado borboleta alguns ícones da elite mundial, como o norte-americano Melvin Stewart e o russo Denis Pankratov, foram campeões com uma curiosa respiração […]

Tríade da mulher atleta

Mulheres atletas são diferentes de mulheres normais. Entenda um pouco mais sobre os sintomas do stress físico do sexo feminino Não é incomum ouvirmos falar sobre fraturas em atletas e as causas destas podem ser inúmeras. No triatlo, na corrida e mais raramente na natação, as mulheres podem apresentar fraturas de stress. Geralmente, as causas estão […]

Natação na terceira idade

A prática da natação não tem idade e nos proporciona vida mais saudável, produtiva e feliz Com a evolução da medicina e consequentemente o aumento da expectativa de vida, a velhice passou a ser considerada momento de aquisição de novas experiências, de viagens e de dedicação a atividades de lazer; os idosos da atualidade estão […]

Nadar: seu cérebro agradece

Estudo acadêmico mostra que o esporte ajuda recuperar células e aliviar sintomas de depressão e ansiedade A prática da natação é algo que o ser humano está acostumado a realizar desde os primórdios de sua existência. Com o passar dos tempos ela foi evoluindo tornando-se não só um meio de sobrevivência, mas também uma modalidade […]