Natação no triathlon: dicas para começar na modalidade

"Amo correr e pedalar, mas tenho receio de tentar o triathlon porque não sou tão experiente na natação."

FORTALEÇA OS EXERCÍCIOS DE BRAÇO

Marcas de atributos esportivos inovam o tradicional pull buoy O pull buoy, ou mais conhecido como flutuador, é acessório básico para qualquer nadador – tanto para atleta de elite quanto para o que treina regularmente na academia. O conceito e função desse material são simples: treinamento específico para braços e não utilização das pernas. A […]

SAÍDA DO NADO DE COSTAS

Confira neste artigo como melhorar e aperfeiçoar sua técnica durante a partida para as provas deste estilo por Fernando Vanzella Na natação competitiva, são muitos os fatores que contribuem para boa performance. Um deles é a saída. Se pensarmos em prova de velocidade – 50m -, 30% dela são relativos à saída; na prova de […]

O USO DAS TIRAS DE BORRACHA NOS PALMARES

Entenda um pouco mais sobre a importância deste acessório Por Marcelo Tomazini As empresas hoje fabricam palmares com duas tiras, uma em cima e outra embaixo, alguns outros modelos vem com três e até com quatro tiras paralelas, sobrepostas ou cruzadas. Enfim, existem diversos modelos. A real função da tira no palmar é mantê-lo o […]

A1, A2 OU A3. O QUE É ISSO?

A1, A2 OU A3. O QUE É ISSO? Entenda o que estas siglas tão presentes em treinamentos significam por Alberto Klar A grande maioria das academias do país tem essa linguagem. Já na primeira aula do novo aluno, os professores citam: “hoje o treino é A2”. Mas a realidade é que muitos clientes e profissionais […]

PARA QUE SERVE O PALMAR?

Acessório indicado para correção de nado ou para aumento de força? por Marcelo Tomazini O palmar é um acessório que, em princípio, foi idealizado para fornecer sobrecarga aos membros superiores dos praticantes, fazendo que estes fiquem cada vez mais fortes e resistentes em suas braçadas. Entretanto, ao longo dos anos, conseguimos identificar que esse mesmo […]

A supremacia da Arena nas águas abertas

Conheça mais do traje Powerskin R-EVO que é utilizado por mais de 90% da elite da natação mundial A introdução da natação em águas abertas nos Jogos Olímpicos possivelmente foi a decisão mais bem acertada do Comitê Olímpico Internacional (COI), nas últimas três décadas. A modalidade foi disputada pela primeira vez nos Jogos de Pequim […]

TREINAMENTO COM SNORKEL

Este é um dos materiais que mais estão sendo utilizados por nadadores nas últimas décadas por Marcelo Tomazini Possivelmente, o snorkel é um dos materiais mais recentes para treinamento da natação moderna. O campeão olímpico dos 100m borboleta nos Jogos de Barcelona em 1992, Pablo Morales, foi o grande idealizar desse acessório. Na década de […]

TIPOS DE PALMARES

Conheça aqui alguns modelos deste acessório para você utilizar em seus treinamentos Por Marcelo Tomazini Existem hoje no mercado 3 tipos de palmares: os propulsivos, os educativos ou corretivos e os de sensibilidade ou antipalmares. Os propulsivos são aqueles em que a base a ser tracionada é maior que a própria mão espalmada, aumentando assim […]

BENEFÍCIOS DAS NADADEIRAS

Como potencializar o trabalho de perna nos quatro estilos por Marcelo Tomazini Quando tocamos no assunto nadadeiras, entramos em alguns questionamentos, como: mitos ou verdades, vantagens ou prejuízos, força ou velocidade, herói ou vilão, enfim, o uso das nadadeiras, ou famosos pés-de-pato na prática da natação, sempre proporcionou muita polêmica em diversos fatores e aqui, […]

EDUCATIVO PARA NADO CRAWL

Melhore ainda mais sua técnica no principal estilo da natação por Leandro Okuda O Nado crawl, desde que foi aprimorado pelos australianos ao fim do século XIX, é a maneira mais rápida que o ser humano conhece de se locomover na água. Logo no início do século XX, o havaiano Duke Kahanamoko introduzir a perna […]

FLUTUABILIDADE E IMOBILIZAÇÃO

Abordaremos a função de um dos materiais – talvez o mais antigo – que auxilia a prática natatória: a prancha por Marcelo Tomazini A prancha tornou-se acessório de praticantes de natação desde os primórdios da atividade. As primeiras eram feitas de madeira, extremamente grandes e sem todo acabamento anatômico que têm hoje. Com o passar […]

Page 2 of 4123 4