EDUCATIVO PARA O NADO BORBOLETA

Melhore a técnica do estilo mais difícil de ser nadado por Leandro Okuda Para a maioria dos nadadores, o nado borboleta é o segundo mais rápido entre os nados de competição. Evoluiu do nado peito no início dos anos 1930, quando Maria Lenk inovou ao nadar pela primeira vez o estilo. Assim, os atletas perceberam […]

O QUINTO NADO

Entenda por que a ondulação é cada vez mais importante para o rendimento dos nadadores dentro d’água por Marco Veiga Nos últimos anos, convencionou-se internacionalmente usar a expressão “quinto nado”, que se refere aos fundamentos de saídas e viradas com aproveitamento de até os quinze metros nas provas de crawl, costas e borboleta, executados principalmente por […]

FORÇA NA EXECUÇÃO DO NADO

Entenda os benefícios e as vantagens de se treinar com parachute por Rodrigo Bardi O parachute, também conhecido como paraquedas, é um equipamento que desperta muita curiosidade quando em uso. Esse acessório não é apenas artigo para nadadores profissionais; qualquer atleta que já venha realizando a prática da natação regulamente pode incluir o uso desse […]

AS TECNOLOGIAS DA ARENA PARA ALÉM DOS TRAJES DE COMPETIÇÃO

Entenda por que o uso da tecnologia faz diferença também em trajes de treino e nos momentos de lazer por Cláudia Osna Geber A marca ARENA é bastante conhecida pela sua tecnologia em trajes de esportes aquáticos e também nos equipamentos para a prática destes esportes, mas o que muita gente ainda não sabe é […]

NATAÇÃO PARALÍMPICA

Um pouco mais sobre as diferenças entre as classes da natação adaptada por Andre Brasil Em 1948, Ludwig Guttman organizou uma competição esportiva que envolvia veteranos da Segunda Guerra Mundial com lesão na medula espinhal. O evento foi realizado em Stoke Mandeville, na Inglaterra. Quatro anos mais tarde, competidores da Holanda uniram-se aos Jogos e, […]

OS SETE OCEANOS

24Os sete maiores desafios da natação em águas abertas em todo o globo terrestre Por Patrick Winkler e Steven Munatones O esporte evidencia diversas características no ser humano e uma das maiores é a busca por novos desafios. A Open Water Swimming – OWS, ou Associação Mundial de Águas Abertas em português, visa cada vez […]

VIRADA OLÍMPICA 2

Aprendizagem e aperfeiçoamento – parte 2 por Rodrigo Bardi Depois de nossa primeira parte da matéria publicada em nosso Blog, na qual focamos o aprendizado da virada olímpica e suas fases, nosso objetivo agora é “turbinar” a sua virada, deixando-a mais ágil. Para uma virada mais refinada e em busca de melhor desempenho, vamos dividi-la […]

VIRADA OLÍMPICA

Aprendizagem e Aperfeiçoamento – Parte I por Rodrigo Bardi A virada olímpica é um dos fundamentos básicos para prática da natação em piscina. O movimento representa ganho de velocidade, não importando o nível de performance do atleta. Tanto na fase de aprendizagem quanto na de aperfeiçoamento, o nadador visa aprimorar a técnica de virada, mesmo […]

TESTE DE 30 MINUTOS

Avaliação criada na Alemanha nos anos 80 é muito popular nas academias do Brasil Por Leandro Okuda O famoso teste de 30 minutos, popularmente conhecido como T-30, foi desenvolvido pelo alemão Jan Olbrecht e seus colaboradores no ano de 1985. Consiste em deslocar-se à máxima distância em 30 minutos em ritmo regular do início ao fim. […]

A respiração lateral no estilo borboleta

A técnica de nado diminui o arrasto e melhorar da hidrodinâmica do atleta Aprimorar a técnica de nado sempre é interessante para o atleta, independente do nível de performance que apresenta. No nado borboleta alguns ícones da elite mundial, como o norte-americano Melvin Stewart e o russo Denis Pankratov, foram campeões com uma curiosa respiração […]

Tríade da mulher atleta

Mulheres atletas são diferentes de mulheres normais. Entenda um pouco mais sobre os sintomas do stress físico do sexo feminino Não é incomum ouvirmos falar sobre fraturas em atletas e as causas destas podem ser inúmeras. No triatlo, na corrida e mais raramente na natação, as mulheres podem apresentar fraturas de stress. Geralmente, as causas estão […]

Nadar: seu cérebro agradece

Estudo acadêmico mostra que o esporte ajuda recuperar células e aliviar sintomas de depressão e ansiedade A prática da natação é algo que o ser humano está acostumado a realizar desde os primórdios de sua existência. Com o passar dos tempos ela foi evoluindo tornando-se não só um meio de sobrevivência, mas também uma modalidade […]

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